Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Wpadnij na rolki do Świdnicy. Rusza rolkowisko!
Hala lodowiska zmieniła się w rolkowisko. Od środy, 1 lipca zapraszamy wszystkich miłośników zarówno rekreacyjnej, jak i trochę bardziej odważnej jazdy na...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Majówka ze sportem
Pierwsze dni maja oprócz odpoczynku od pracy można spędzić na sportowo!
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Oleśnicki FIT rozpoczęty (ZDJĘCIA)
Nordic walking, joga, trening na rolkach to tylko część wiosennych atrakcji zaoferowanych przez miasto w ramach akcji Bądź fit na wiosnę
Oleśnica: Za nami turniej hokejowy (ZDJĘCIA)
Hokej stawia pierwsze kroki w Oleśnicy. W sobotę sportowcy, którzy działają w nowo powołanym stowarzyszeniu, spotkali się na towarzyskim turnieju.
Świebodzice: Do spacerków i na rolki
Łączniki, wybudowane na Osiedlu Piastowskim, cieszą wszystkich mieszkańców tej dzielnicy. Starsi mogą wreszcie wygodnie dostać się do starszej części osiedla,...
Co dalej z wrocławskim Skateparkiem?
Wrocławscy skejci już prawie od dwóch lat czekają na plac, na którym mogliby pojeździć. Ten, na którym ćwiczyli na Placu Wolności miasto rozebrało. Buduje tam...
Dramatyczny atak psów pod Oleśnicą: Kobieta walczy o życie
Spokojna przejażdżka na rolkach zamieniła się w koszmar, gdy trzy agresywne psy rasy american bully zaatakowały 26-letnią kobietę w miejscowości Świerzna pod...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Bajeczny zakątek niedaleko Warszawy. Nie uwierzysz, jak tam pięknie...
Krótkie wypady za miasto mogą być niezwykle kojące. Szczególnie jeśli w jego okolicach znajduje się takie cudo! Niedaleko Warszawy znajdziesz wspaniałe miejsce...
Decydujący ćwierćfinał Orlen Basket Ligi: Śląsk Wrocław vs Stal Ostrów Wielkopolski
W emocjonującej rywalizacji ćwierćfinałowej Orlen Basket Ligi, Śląsk Wrocław przegrał na własnym terenie z Arged BM Stalą Ostrów Wielkopolski 74:84. Tym samym,...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
Stal Ostrów Wielkopolski wyrównuje stan rywalizacji z WKS Śląsk Wrocław
W emocjonującym drugim meczu ćwierćfinałowym Orlen Basket Ligi, Arged BM Stal Ostrów Wielkopolski pokazała charakter i pokonała WKS Śląsk Wrocław 81:64. Po...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...